파틀렉이란 스웨덴말로 스피드 놀이란 뜻으로 운동능력이 중급자 이상인자가 했을 때 얻어지는
운동의 효과는 확실히 다르다. (요즘처럼 높은 기온에는 스피드 훈련보다 파틀렉 훈련이 적합하며)
특별한 거리를 정하지 않고 자신의 운동능력과 컨디션에 따라 짧은 거리를 적당히 빠르게 달린 다음
회복하는 반복성 운동으로 재미와 더불어 매우 효과적인 운동방법중의 한가지이다. <?xml:namespace prefix = "o" ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />