작성일 : 20-07-02 14:40
[7.5] 일요일 정기훈련
 글쓴이 : 윤평일
조회 : 64  

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    백오리사람들의 비젼 : 건강, 실력, 화합
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7.5~7.10 대한민국 종단(537km)

5일 일요일 새벽 6시에 부산태종대에서 출발

하루에 100키로 정도씩 달려서 10일(금) 즈음에는

한강변 북단쪽에서 양화대교-성산대교-가양대교를

지나갈것 같네요

출발은 원격응원

서울에서는 현장 응원 ?

...

우리도 일요일 그 시간에 원격응원 훈련을 해보자구요

화이팅 용사 서정백 !!!

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어느덧 2020년도 상반기가 지나갔습니다

올해는 가을전설이 올지 못올지 불투명하지만

2020년 하반기를 시작하는 시점에서 달릴수 있는한

달려보시지요 ㅎ


[7.5] 일요정기 훈련 세부내용


출발장소 : 시영아파트 축구장

운동코스 : 지양산-매봉산-와룡산-원미산

07:00~07:30 개인별 몸풀기
07:30~11:00 지양산-원미산 정코스 왕복(19키로) 트래일런
11:00~11:20 스트래칭 해주세요
11:30~         뒷풀이

"백오리 건강 실력 화합 힘!!!"