작성일 : 20-06-25 14:51
[6.28] 일요정기훈련
 글쓴이 : 윤평일
조회 : 20  

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    백오리사람들의 비젼 : 건강, 실력, 화합
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주중에 비가 와서, 지양산 주로에는 먼지가 훨씬 줄었겠지요

여름에는 머니머니 해도 지양산 숲속길 트래일런이 최고

아니겠습니까 ~ ^^

...

양천마라톤 마니 늙었다 아닙니까 ㅎ

몇년전만 해도 출발하면 뛰는분이 걷는분 보다 더 많았는데

요즘은 뛰는 분은 다섯손가락도 안되는것 같더군요 ㅜ


걷는 운동이 이제 딱 좋은 나이가 되어가는걸까요

어쩌면 뛰는것보다 걷는게 더 건강할수도 있겠지요

그래도 우리는 마라톤 동호회니깐요

달릴수 있는 분은 열심히 달려보자구요 !!!

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아침 7시반에 출발입니다


[6.28] 일요정기 훈련 세부내용


출발장소 : 시영아파트 축구장

운동코스 : 지양산-매봉산-와룡산-원미산

07:00~07:30 개인별 몸풀기
07:30~11:00 지양산-원미산 정코스 왕복(19키로) 트래일런
11:00~11:20 스트래칭 해주세요
11:30~         뒷풀이

"백오리 건강 실력 화합 힘!!!"


김정탁 20-06-26 09:38
 
비온 뒤라 먼지도 적고 공기도 맑아 운동하기 적당한 날이네요
걷던 뛰던 최선을 다해 보겠습니다

백오리 백오리 좋다~