작성일 : 20-05-04 16:56
[5.10] 일요정기훈련 & 김포나들이
 글쓴이 : 윤평일
조회 : 150  

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    백오리사람들의 비젼 : 건강, 실력, 화합
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[지난주에는 제가 시골에 다녀오느라 깜박하고 

 일요훈련공지를 못했습니다.

 추후 이런일이 재발하지 않도록 명심하겠습니다..충성~!!]


2020년 가을전설에 도전해보자 ~ !!!


이번주 일요일 정기훈련은 김포로 갑니다.


1. 박동호.공순복 부부께서 김포로 초대를 하셨습니다.

    텃밭에 봄나물들을 어떻게 처리할 방법이 없다하여

    백오리식구들의 왕성한 식욕이 필요하답니다.. ㅎㅎ


2. 어렵사리 초대를 하는 자리인 만큼 한분도 빠짐없이

    모두 참석하였으면 합니다.

   

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[4.26] 일요정기 훈련 세부내용


1. 집합장소 : 김포시 고촌읍 풍골로83



2. 집합시간 : 08:30

3. 훈련시간 : 08:50~11:00

    - 스트래칭 08:30~08:50

    - 달리기 : 15~20키로 (서부간선수로-아라뱃길 경유)

    - 사진은 15키로 기준 안내


4. 훈련마무리 11:00~11:20 스트래칭

5. 뒷풀이 : 11;30 ~ 

6. 음식차림 등 사전준비를 위하여 참가인원 파악

    참가예정자

    임진철회장, 조영현총무, 박동호, 공순복, 윤평일


"백오리 건강 실력 화합 힘!!!"