작성일 : 20-03-18 17:38
[일요정기훈련] 빨리 달리고 싶은가? 멀리 달리고 싶은가?
 글쓴이 : 윤평일
조회 : 166  

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    백오리마라튼클럽 비젼 : 건강, 실력, 화합
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백오리 마라톤의 태생지이자 성지는 지양산입니다.

20년..

강산이 두번이 바뀌는 시간임에도 백오리는 지양산을

지키며 지내왔습니다.

지양산-매봉산-와룡산-원미산을 가로지르는 10키로

거리가 우리 백오리의 상징이자 추억입니다.


향후, 특별한 사정이나 대회준비를 위한 평지 훈련이

필요한 시점이 아니면 가능한 지양산을 벗어나서

훈련을 실시하지는 않도록 하겠습니다.

 

이번주에는 진달래꽃이 어느정도 개화가 되었을것이라

생각됩니다.

산자락마다 수줍게 피어있는 진달래꽃을 마주하며 뛰다

보면 원미산 산기슭에는 진달래무리가 보이겠지요

이번주,, 원미산까지 달려봐요 ~^^

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[3.22일] 일요정기 훈련 세부내용


07:30~08:00 개인별 몸풀기
08:00~11:30 지양산-원미산 정코스 왕복(19키로) 트래일런
11:30~11;50 스트래칭 없음 및 마무리
11:50 ~         뒷풀이 없음


<빨리 달리고 싶으면>

  시영아파트 축구장 트랙을 1시간동안 발바닥에 땀나도록

  열심히 뛰고 귀가하시고


<멀리 달리고 싶으면>

  3시간반 동안 지양산-원미산까지 진달래꽃 감상하여

  샤방샤방 달려봐요 ~^^  


** 당분간 지켜야 할 수칙

    1. 악수 안하기

    2. 2미터 이상 떨어져서 동반주 하기

    3. 모여서 스트래칭 안하기/  단체사진  안찍기

    4. 뒷풀이 안하기


** 현재 사회 혼란상황이 안정화 될때까지 공식적인

    주중 훈련은 공식적으로 시행하지 않도록 하겠습니다. 

    회원님들이 자율적 번개로 인한 주중훈련은 임원진이

    관여하지 않을 예정이므로 필요에 따라 누구나 번개

    운동 하실수는 있습니다.


"백오리 건강 실력 화합 힘!!!"