작성일 : 20-03-12 17:11
[일요정기훈련] 지금은 COVID19와 맛짱뜰때가 아니다~!
 글쓴이 : 윤평일
조회 : 143  

******************************************
    백오리마라튼클럽 비젼 : 건강, 실력, 화합
******************************************

갑자기 구로 콜센터로 인하여 양천.강서지역에 코로나가

득세를 하고 있습니다.

뱃짱으로 코로나에 대응할때가 아닌것 같아요

조심조심 또 조심

 

이번주 부터는 공식적으로 일요훈련은 자제하도록

하겠습니다.

훈련하실분들은 항상 하던 시간에 비공식적으로 나오셔서

개인훈련에 준하는 훈련을 하여 주십시요 

나오지 않으셔도 무방하십니다


****************************************************7

[3.7일] 일요정기 훈련 세부내용


07:30~08:00 개인별 몸풀기
08:00~11:30 지양산-원미산 정코스 왕복(19키로) 트래일런
11:30~11;50 스트래칭 없음 및 마무리
11:50 ~         뒷풀이 없음


** 개인훈련  방법

    1. 악수 안하기

    2. 2미터 이상 떨어져서 동반주 하기

    3. 모여서 스트래칭 안하기/  단체사진  안찍기

    4. 뒷풀이 안하기


** 현재 사회 혼란상황이 안정화 될때까지 공식적인

    주중 훈련은 공식적으로 시행하지 않도록 하겠습니다.
    회원님들이 자율적 번개로 인한 주중훈련은 임원진이

    관여하지 않을 예정이므로 필요에 따라 누구나 번개

    운동 하실수는 있습니다.


"백오리 건강 실력 화합 힘!!!"