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훈련게시판

일요 정기훈련 및 수요 주중훈련

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작성자 이호윤
댓글 댓글 0건   조회Hit 795회   작성일Date 20-01-02 10:58

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일시 : 2020년 1월 5일 08시00 ~ 11시 30분

장소 : 우장산공원 축구장

훈련내용 : 몸풀기 15분 - 스트레칭 체조 - 우장산~검덕산 언덕 달리기 체조 - 훈련종료 -
               우장산*검덕산=5km  5세트  


수요일 훈련공지

일시 : 2020년 1월 8일 (수) 7시 30 ~ 21시 30 까지

장소 : 우장산공원 축구장

훈련내용 : 언덕 150m달리기 8세트 마무리 체조 훈련종료

             빠르게 달리기(폐활량 운동)

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