작성일 : 18-01-01 17:14
수요 달리기
 글쓴이 : 이호윤
조회 : 1,370  

시간은 쏜살같이 지나가고 있습니다

모이는 장소 : 우장산 축구장

일시 : 201팔년 1월 3일 (수)/  7시 30분~9시

 훈련내용 : 10분간 몸 데우기 , 스트레칭 , 본 훈련장소로 이동 언덕오르막 내리막800+800 = 6세트, 
                   체조하고 훈련종료.

거실에서 배깔고 누워 있을때 윤대장께서 올려놓은 동영상을 보세요 많은 도움이 됨니다

              "일기에 따라서 훈련장소가 변경될수 있습니다" 


김종근 18-01-01 21:40
 
훈련팀장님
새해 복 많이 받으세요
윤창병 18-01-03 07:13
 
우장산 한번 가고싶은데 ~~~
대전에서 나홀로 수달 하겠습니다
김종근 18-01-04 07:26
 
2018 1월 3일 수달 훈련은 우장산 6회 왕복 훈련
참가한 회원님들
김병완 송식헌 김광석 김정탁 박동호
이임선 박영숙 공순복 김진목 임진철
이호윤 서정백 김종근

멀리 대전에서 윤창병  원주에서 윤평일

총 15명 회원님들께서 참여 하였습니다

수달 골든벨은 김진목님께서 땡땡땡........ 감사 합니다
막걸리 찬조는 이임선 김광석님께서 찬조 하셨습니다 ... 짝짝짝~~~~
안동 사과  서정백님께서 한자루  너무 너무 감사합니다 짝짝짝~~~~

훈련에 참여하신 회원님들 모두 모두 수고 하셨습니다
이호윤 18-01-04 11:43
 
수달에 더운열기가 추운 날씨는 아무 문제가 안됩니다
대전/ 원주/ 멋지십니다