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훈련게시판

수요달리기

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작성자 운영자
댓글 댓글 5건   조회Hit 2,170회   작성일Date 17-12-12 05:30

본문

날씨가 많이 추워서 이번주는 실내에서 근력운동을 실시 하겠습니다

모이는 장소 : 파리공원
          일시 : 17년 12월 13일 /  7시 30분~9시
    훈련내용 : 10분간 몸 데우기 , 스트레칭 , 제자리 양발차 올리기 2분 5세트, 벽밀고 한발차 올리기100회 5세트,
                   체조하고 훈련종료.

          ~ 건강  ~실력  ~화합  ~

댓글목록

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김정탁님의 댓글

김정탁 작성일 Date

추위를 이기는 모한수련입니다

파리공원 어디 실내로 가는지요?

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윤창병님의 댓글

윤창병 작성일 Date

수달 근력운동 동영상 많은 도움 됩니다.
자주 올려주세용

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김종근님의 댓글

김종근 작성일 Date

파리공원 무대에 화장실이 있는데
화장실 뒤로 오시면
훈팀장님께서 기다리고 있지 안을까요.

빨간 모자 조교처럼

내일 마이 나오세요

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진목님의 댓글

진목 작성일 Date

내일은  빨강 털모자를  쓰고 가야겠습니다.

오늘 2018
동아참가접수 안내 메세지가 왔습니다.

열심히 해야하는데..
열심히 하기만 하면 ...
훈련대장이 더 많이 시켜서 무서워요 ~~

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김종근님의 댓글

김종근 작성일 Date

추운 날씨에 수달에 참여하신 오리님
 따뜻한 훈련장소와 강도높은 훈련을 지도해 주신 송단장님
 그리고 쥐약을 주신 김정탁 고문님
 감사 합니다.

  온 몸이 와이리 무거운겨
 훈련땜시 아님 쥐약땜시

알수가 없어유