작성일 : 17-12-05 07:26
수요 달리기
 글쓴이 : 운영자
조회 : 1,582  

2년동안 백오리를 위하여 노력하신 운영진님들 수고많이 하셨습니다

실내에서 계실때 tv를 시청할때에도 유연성 운동을 하여 주십시요

이번주도 언덕 훈련을 실시 하겠습니다

모이는 장소 : 우장산 축구장
          일시 : 17년 12월 6일 /  7시 30분~9시
    훈련내용 : 10분간 몸 데우기 , 스트레칭 , 본 훈련장소로 이동 언덕오르막 내리막800+800 = 5세트, 
                   체조하고 훈련종료.

          ~건강  ~실력  ~화합  ~


김종근 17-12-05 09:04
 
우장산
  동계 훈련지를 최적의 장소 입니다
 
  추위는 백오리의 심장을 식히질 못합니다
  고드름이 머리에 주릉 주릉 열리는 모습
  상상하며 내일 수달을 기다립니다.
진목 17-12-06 19:42
 
열심히 해 보겠습니다.
김종근 17-12-07 13:54
 
눈밭에서 수달 훈련은
동심으로 돌아가도록 했습니다

운동장에 하얀 밀가루 깔려 있고
아동들은  발자국 그림 그리기 시작
숨이 차고 땀이 온 몸에 피어 오르도록
발자국 그림  놀이는 계속되었다.

그린 사람들

김광석, 이임선, 박동호, 공순복, 김정탁
송단장님 김종근 박영숙 그리고 손님 박선생 (여의도에서 오셨죠)

맞난 콩나물 막걸리는 광석고문님께서 ~~~~

다음주는 정탁고문님께서 예약하셨습니다
수달은 기후와 관련없이 계속 진행 합니다

건강은 건강할 때