작성일 : 17-11-27 15:28
수요 달리기
 글쓴이 : 운영자
조회 : 1,272  
힘은들어도 언덕훈련을 함으로써 심폐기능이 좋아진다고 합니다 몇주에 걸쳐 반복하고
근력 강화 운동으로 들어가겠습니다.
모이는 장소 : 우장산 축구장
          일시 : 17년 11월 29일 /  7시 30분~9시
    훈련내용 : 10분간 몸 데우기 , 스트레칭 , 본 훈련장소로 이동 언덕오르막 내리막800+800 = 5세트, 
                   체조하고 훈련종료.

               *  精神 一到 何事 不成  *