작성일 : 17-11-13 15:12
수요달리기
 글쓴이 : 운영자
조회 : 2,309  
내년 동아마라톤을 목표로하여 우장산에 동계훈련  둥지를 마련코져 합니다
유연성과 근력운동을 위주로하여 실시할 예정 입니다
 모이는 장소 :우장산 축구장
          일시  : 17년  11월15일 ~19시30분 / 21시 (수)
   훈련 내용  :  제자리 발 올려차기 30m* 5세트
                     런지  100m *  5세트 
                  스트레칭 훈련종료 .

김정탁 17-11-13 16:20
 
동계훈련이 시작되는군요
모든분들 훈련에 동참하여 내년 대회에서 목표로 하는 기록을 이루시기 바랍니다
동계훈령 화이팅!!!
운영자 17-11-14 21:54
 
*  영  녕  *
우리가 사람들 속에서 자신의 위치를 한쪽에 치우치지 않고 얽혀사는 장자의 智慧인 영녕,즉 세상에 얽혀 살되 세상에 구애되지 않고 ,자신을 버리되 자신을 되찿는 길을 말하고자 한데 !! 영녕을 하기위해 가장 기본적으로 필요한것이 나와 다른 사람과의 다름을 인정하는 것이다.
김종근 17-11-15 07:41
 
건강을 지키기 위해서
자신의 몸과 마음을 위해서
꾸준히 운동하는 백오리
진목 17-11-15 08:11
 
감사하게 생각 합니다.

올해는
운동의욕이 없어졌는지 ?
대회 참가 기회도 찿지 못했는지 ?

가을 의
체력이 아주 부실하게 되어버렸어......

조급한 마음에 헬스장을 다니고 있습니다.

좋은 기회만들어 주신  이 호윤씨 , 김 종근씨  고맙습니다.
열심히 따라 해보겠습니다.