작성일 : 16-07-16 19:51
[ 7/20 ] 수요 정기 훈련공지
 글쓴이 : 이호윤
조회 : 1,882  

               笑  門  萬  福  來

웃음을 뜻하는 웃을소  笑 대죽 竹 자와 나긋 하다는 의미의 夭 자가 결합된 모습이라고 합니다  대나무가 바람에 흔들리는 모습에서 사람이 나긋하게 웃는 모습으로 바뀐 것이지요  그런데 이런 흐뭇한 웃음은 만복을 가져다 준다고 합니다  이는 "웃는 문 으로 만복이 들어온다 " 는 뜻으로 더 쉽게' 웃으면 복이 온다 '  사실 웃으면 많은 것이 생깁니다  기분이 좋아질뿐만이 아니라 주변에 사람도 많아지고 건강해 진다고 합니다  웃음과 심장의 상관 관계를 연구한 결과 15초 동안 박장대소 하면 100m를 전력 질주한 운동효과와 맞먹는 다는 사실을 밝혀 냈습니다  또 크게 한번 웃으면 윗몸 이르키기를 25번 하는 효과와 3분동안 노를 힘차게 젓는 효과도 있다고 합니다  사람들은 홀로 있을때 보다 누군가와 상호 작용을 할때 30배나 더 많이 웃는다고 합니다  운동과 웃음이 삶을 행복하게 만들어 주는 최고의 선물인 셈 입니다.


                    -   아            래  -

장소 :  부천운동장  보조경기장

일시 : 2016년 7월 20일  오후 7시 30분~ 9시

훈련내용 : 준비운동(조깅) - 체조 - 100m데쉬 6개 -

               본운동 2000m 3세트 - 마무리 (호흡내리기)  -

               스트레칭체조 -간단한 뒤풀이  -  훈련종료 .

                       -   건강  -  실력  -   화합  -

    

                                백 오 리  훈 련 부


이호윤 16-07-21 19:18
 
수 달  출 석

김광석  이임선  김진목  천미자  윤평일  김종근  서정백  윤보현  이호윤  이상9명
윤평일님은 원주에서~