작성일 : 14-10-16 16:58
[ 10/19 ] 일요 정기 훈련공지, [10/17] 주중훈련 안내
 글쓴이 : 이호윤
조회 : 2,787  

춘천마라톤 안내책자에 보시면 구간별 전략표가 있습니다  첫 출전하시는 회원님들은 많은 참고가 되시리라 믿습니다 
                 [  아            래  ] 

일시 : 2014년 10월 19일 07시 : 11시 30분

장소 : 시영아파트 운동장

훈련내용 : 몸풀기 15분 - 스트레칭 체조 - 지양산 출발 - 와룡산 -봉배산 (깔딱고개)- 춘덕산 - 원미산 전망대 - 마트 -역으로 시영아파트 도착 - 스트레칭 체조 - 훈련종료 - 뒤풀이 식사 - -  


주중훈련을 아래와같이 실시 하겠습니다

일시 : 2014년 10월 17일 (금)  19시 30분 ~ 22시 까지
장소 : 신정교 주차장
훈련내용 : 신정교 출발 당산동 족발집으로 도착 합니다  (여의도 방향 2시간주)
마무리 체조
여벌옷은 배낭에 준비 하시길 바랍니다
자세한 사항은 이명희님이 댓글로 올립니다


이명희 14-10-16 19:40
 
춘마가 일주일정도 남았습니다.
금요일 15~20키로정도 천천히 뛰어주심이 좋을듯합니다.
저는 사무실에서 당산역까지 훈련동참 하겠습니다.

신정교~여의도~동작대교~여의도~당산역  (6번출구 당산허브족발 : 02-2633-4339)
* 서울 영등포구 당산동 6가 237-38

몸 컨디션을 고려하여 코스는 자유로이 정해 달리시다.. 무조건 당산역에 10시까정 오시면 끝.
가을의 전설 주중 마무리 훈련에 많이들 참석부탁을..
이호윤 14-10-18 18:30
 
어제 금달 훈련 보고
어제는 정말 말그대로 각개전투  제각자 훈련을하고 당산동으로 집합하여 맛난족발과
소주 냉면 누룽지 계란짐으로  뒤풀이를 하고  계산은 이명희님이 쏘신다하여... 감사
이영종님의 수고로 배달하고 ...
한강에서 땀흘리신분들 ~박동호님 공순복님 이명희님 이영종님 서정백님 박병주님 이호윤